Programma

Er is maar één manier om blijvend af te vallen, en dat is de juiste vorm van beweging combineren met een bewuste voeding. Ideaal is het wanneer je aan je algemene conditie werkt, en dus hart en longen traint én aan krachttraining doet.

Samen met je personal trainer kan je op korte termijn een maximaal resultaat bereiken.
De personal trainer is dus geschikt voor mensen van alle leeftijden en niveaus: van druk bezette mensen tot mensen met meer vrije tijd, van topsporters tot recreatieve sporters.

Je kan beroep doen op “sportinatics” voor zeer uiteenlopende trainingen:

• TERUG FIT...
  

Slank en vitaal zijn is een keuze. Je moet zelf beslissen wat je daarvoor wil doen.
Het is je eigen verantwoordelijkheid, samen met je personal coach kan jij dat doel bereiken.
Neemt u elk jaar opnieuw ook het goede voornemen om gezonder te leven maar slaagt U daar niet in? Samen gaan we op weg naar een gezondere levensstijl door een verantwoord en professioneel programma te voorzien.

• CORE-TRAINING
  

Last van een pijnlijke onderrug na een receptie, slenterwandeling door de winkelstraat of een lange dag op het werk? Samen creëren we een stevig corset van buik- en rugspieren waardoor de dagdagelijkse belasting vlotter opgevangen kan worden.

• SENIOREN
  

Vermindering van de capaciteit om dagdagelijkse handelingen uit te voeren zijn compleet normaal als u een dagje ouder wordt. Dit hoeft echter niet altijd zo te zijn. Werk preventief en zorg ervoor dat ook u nog samen  met uw kleinkinderen achter een voetbal aan kan rennen.

• CONDITIETRAINING
  

Wil U Uw algemene conditie verbeteren…bouw deze dan samen stap voor stap met ons op! Je zal zien, na enkele lessen heb je  een algemene basisconditie om vet te kunnen verbranden. Als je zonder basisconditie plots heel hard gaat rennen, verbrand je amper tien procent vet. Beweeg je verstandig, dat wil zeggen: aangepast aan je lichaam en conditie, dan kun je tot zestig procent vet verbranden tijdens een training. De moeite waard dus!

• KRACHTTRAINING
  

U merkt dat u af en toe wat kracht te kort komt en dat u niet in staat bent om bepaalde activiteiten uit te voeren zoals u zou willen? Te vaak trainen mensen graag datgene waar ze goed in presteren. Ons lichaam is echter maar zo sterk of zo kwetsbaar als zijn zwakste schakel. Wij stellen voor u krachtoefeningen met gewichten op in functie van je zwakke schakels.

• GEWICHTSVERLIES OF -CONTROLE
  

Frustratie door een dieet dat niet helpt of leek te helpen maar bij het stoppen ervan de kilo's er weer bij kwamen? Gewichtsverlies of -controle is een gebalanceerde samenwerking tussen zowel voeding als fysieke activiteit. Wij bieden u de ideale combinatie.
Bent u tevens niet tevreden over uw fysieke uiterlijk en wilt u daar graag iets aan doen. Zorg er dan voor dat u een uitgebalanceerd programma hebt en dat u niet alle fabeltjes uit de lokale gym opvolgt. Neem professionele begeleiding! U kan tevens op consultatie gaan bij onze diëtiste (mits toeslag).